ボディメイクの持続性には周辺環境（ジムが近くにあるか、勤務地の近くにジムはあるか、食材調達がし易いか等）が重要な要素です。
今回のテーマは、市ケ谷駅から徒歩圏内のジムの料金や器具・マシン情報をひとまとめということで、市ケ谷駅徒歩5分圏内のジム情報をまとめてみました。
ちなみに・・・・・駅から徒歩圏内の家賃相場(suumo調べ）をみてみると↓
| 駅名 | 1日平均乗車人数 | 1K家賃 | 1LDK家賃 | 2LDK家賃 |
| 市ケ谷 | 62,698人 (73位:JR東日本内) | 10.0万円 | 19.1万円 | 26.3万円 |
ここからがメインのジム情報↓
①エスフォルタ市ヶ谷（駅徒歩1分/料金★★☆☆☆/設備充実度★★★★☆）
基本情報↓
| 駅 | ジム名 | 住所 |
| 市ケ谷 | エスフォルタ市ヶ谷 | 〒162-0845 東京都新宿区市谷本村町１−１ 住友市ヶ谷ビル 1階 |
| 徒歩 | 時間 | 月会費 |
| 1 | 平日 / 7:00～23:00 土 / 7:00～21:00 日祝 / 7:00～20:00 | 24,200~33,000 税抜き |
| ワンデイ料金 | 電話番号 | ホームページ |
| 無し | 0120-870-494 | https://www.esforta.co.jp/club/ichigaya/ |
器具情報（マシン・フリーウェイト）↓
※マシン情報は現在調査中です。
②エニタイムフィットネス 市ヶ谷店（駅徒歩５分/料金★★★★☆/設備充実度★★★★☆）
基本情報↓
| 駅 | ジム名 | 住所 |
| 市ケ谷 | エニタイムフィットネス 市ヶ谷店 | 〒162-0843 東京都新宿区市谷田町２丁目１７ 八重洲市谷ビル |
| 徒歩 | 時間 | 月会費 |
| 3 | 24時間 | 7,770 税抜き |
| ワンデイ料金 | 電話番号 | ホームページ |
| 無し | 03-6265-0666 | https://www.anytimefitness.co.jp/ichigaya/ |
器具情報（マシン・フリーウェイト）↓
| カテゴリー | 種類 | 台数 |
| 有酸素 | ランニングマシン | 8 |
| 有酸素 | クロストレーナー | 2 |
| 有酸素 | リカンベントバイク・アップライトバイク | 4 |
| フリーウェイト | パワーラック | 2 |
| フリーウェイト | スミスマシン | 1 |
| フリーウェイト | カールベンチ | 1 |
| フリーウェイト | フラットベンチ | 1 |
| フリーウェイト | シットアップベンチ | 1 |
| フリーウェイト | バックエクステンションベンチ | 1 |
| マシン：全身 | ケーブルクロスマシン | 1 |
| マシン：足 | レッグプレス | 1 |
| マシン：足 | レッグエクステンション | 1 |
| マシン：足 | レッグカール | 1 |
| マシン：足 | インナーサイ | 1 |
| マシン：足 | アウターサイ | 1 |
| マシン：肩 | ショルダープレス | 1 |
| マシン：背中 | ラットプルダウン | 1 |
| マシン：胸 | チェストプレス | 1 |
| マシン：胸/背中 | リアデルト/ペックフライ | 1 |
| マシン：胸/背中 | サポート チンニング/ディップス | 1 |
| マシン：お腹 | アブドミナル | 1 |
| マシン：お腹 | トーソローテーション | 1 |
上の器具リストはあくまでホームページ上での情報なので、正確な情報は実際にジムに見学してみてくださいね。もし、こんな器具もあったよとかこれ間違ってるというのがあれば、問い合わせフォームから連絡ください。
JR中央線・総武線、東京メトロ有楽町線・南北線、都営新宿線と交通アクセスは素晴らしい市ケ谷駅ですが、ジムの充実度も駅徒歩5分圏内に3店舗と優秀な様子。オフィスも大学もありますので、24時間ジムがあるのはいいですね。社会人の人で、お金の余裕のある人はエスフォルタ市ヶ谷に入会すれば、学生さんもいないと思うので、混雑も避けられるのではと思います。もう少しハードにトレーニングしたいという人は、お隣の四ツ谷まで行ってゴールドジムに行ってもいいと思います。
以上、市ケ谷駅のジムまとめでした。
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