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【都内xサウナxエニタイム】筋トレ後にサウナ行くモデルコース

ライフハック

こんにちは、Ekimaeathleteです。

近年、日本でも根強い人気を持つ「サウナ文化」ですが、特にサウナマニアのサウナーからも人気の高いサウナ施設が東京には沢山存在します。一方で、フィットネス文化もだいぶ根付いてきて、特にその先駆けともいえるエニタイムフィットネスも都内のあらゆるところに出店きています。

ようやく夏も終わり涼しい季節になり、ジムでのトレーニングでカラダをいじめたあとに、そのあとサウナで癒された後に、夜道を散歩なんて気持ちいいですよね。

ということで、今回は都内のエニタイムフィットネスの中で、サウナマニアからも人気の高いサウナ施設と近い店舗を4つ紹介します!

都内の人気サウナxエニタイムフィットネス

①かるまる池袋xエニタイムフィットネス池袋店(豊島区・池袋駅)

かるまる池袋

池袋西口から徒歩1分の男性専用のサウナで、4種のサウナ、4種の水風呂、5種のお風呂が揃う日本でも最大規模のサウナ施設です。600kgものサウナストーンを使用した岩サウナに、木の香りが漂うケロサウナ、薬草を使った蒸気が立ち込める蒸サウナ。さらには薪ストーブが設置されている薪サウナなど、バラエティ豊かなサウナが揃っているのでサウナ好きの方も大満足できること間違いなしです。

基本情報↓↓

住所:〒171-0014 東京都豊島区池袋2丁目7−76階
定休日:年中無休
営業時間:11:00~翌10:00、浴場利用時間11:00~翌9:00
価格:一般:2,980円、会員:2,480円
URL: https://karumaru.jp/ikebukuro/

そんなかるまる池袋から徒歩2分の位置にエニタイムフィットネス池袋店が位置しています!

エニタイムフィットネス池袋店

基本情報↓↓

住所: 〒170-0014 東京都豊島区池袋2丁目40−13 池袋デュープレックスビズ
電話番号:03-6907-1351
営業時間:24時間
月会費:7,800 税抜き
URL: https://www.anytimefitness.co.jp/ikebu/

マシン情報↓↓

カテゴリー種類台数
有酸素ランニングマシン9
有酸素クロストレーナー2
有酸素リカンベントバイク・アップライトバイク4
フリーウェイトパワーラック1
フリーウェイトスミスマシン1
フリーウェイトシットアップベンチ1
フリーウェイトバックエクステンションベンチ1
マシン:全身ケーブルクロスマシン1
マシン:足レッグプレス1
マシン:足レッグエクステンション1
マシン:足レッグカール1
マシン:足インナーサイ1
マシン:足アウターサイ1
マシン:肩ショルダープレス1
マシン:背中ラットプルダウン1
マシン:背中シーテッドロウ1
マシン:胸チェストプレス1
マシン:お腹アブドミナル1
マシン:お腹トーソローテーション1

②黄金湯xエニタイムフィットネス錦糸町店(墨田区・錦糸町駅)

黄金湯

錦糸町から徒歩5分のところにある黄金湯は、お風呂だけでなくDJブースやバーカウンターが設置されている新しいスタイルのサウナになります。男湯にはオートロウリュサウナがあり、女湯には小さめながら国産ヒノキのセルフロウリュサウナが用意されていますが、水曜日は男女浴室が入れ替わるので、療法楽しめます!

基本情報↓↓

住所:〒130-0012 東京都墨田区太平4丁目14−6 金澤マンション 1F
定休日:第二・第四月曜日
営業時間:平日・日曜・祝日 : 10:00-24:30、土曜日 : 15:00-24:30
価格:
・大人:470円(1時間30分)
・中学生:370円
・小学生:180円
・幼児:80円
URL:https://koganeyu.com/

そんな黄金湯から徒歩5分の位置にエニタイムフィットネス錦糸町店が位置しています!

エニタイムフィットネス錦糸町店

基本情報↓

住所: 〒130-0014 東京都墨田区亀沢2-10-5 2-3F
電話番号:03-6658-5372
営業時間:24時間
月会費:6,980 税抜き
URL: https://www.anytimefitness.co.jp/kinshicho/

マシン情報↓↓

カテゴリー種類台数
有酸素ランニングマシン8
有酸素クロストレーナー2
有酸素リカンベントバイク・アップライトバイク2
フリーウェイトパワーラック1
フリーウェイトスミスマシン1
フリーウェイトカールベンチ1
フリーウェイトアジャスタブルベンチ3
フリーウェイトレッグレイズ1
フリーウェイトシットアップベンチ1
フリーウェイトバックエクステンションベンチ1
マシン:全身ケーブルクロスマシン1
マシン:足レッグプレス1
マシン:足レッグエクステンション1
マシン:足レッグカール1
マシン:足ヒップアダクター・アブダクター1
マシン:肩ショルダープレス1
マシン:背中ラットプルダウン1
マシン:背中シーテッドロウ1
マシン:胸チェストプレス1
マシン:胸・肩ペクトラルフライ/リアデルトイド1
マシン:お腹アブドミナル1
マシン:お腹トーソローテーション1

③なごみの湯xエニタイムフィットネス荻窪店(杉並区・荻窪駅)

なごみの湯

「なごみの湯」は、荻窪駅から徒歩1分という好アクセスな温泉施設。東京のど真ん中にありながら、天然温泉の露天風呂が楽しめるのが魅力です。サウナは男女それぞれに「ロッキーサウナ」と「ミストサウナ テルマーレ」の2種類を用意。低温のミストサウナの方は、曜日によっては塩サウナとして利用可能になります。

基本情報↓↓

住所:〒167-0043 東京都杉並区上荻1-10-10
定休日:年中無休
営業時間:10:30~翌9:30(最終受付8:30)
価格:
・大人:平日1,980円、土日男性:2,280円 、土日女性:2,180円
・子供: 平日1,070円、土日男性:1,270円
・幼児: 平日540円、土日男性:740円
URL:https://www.nagomino-yu.com/

そんな黄金湯から徒歩8分の位置にエニタイムフィットネス荻窪店が位置しています!

エニタイムフィットネス荻窪店

基本情報↓↓

住所: 〒167-0051 東京都杉並区荻窪4丁目32−6 イズミアネックスビルⅡ 2-3F
電話番号:03-6276-9785
営業時間:24時間
月会費:6,980 税抜き
URL: https://www.anytimefitness.co.jp/ogikubo/

マシン情報↓↓

カテゴリー種類台数
有酸素ランニングマシン8
有酸素リカンベントバイク・アップライトバイク2
フリーウェイトパワーラック1
フリーウェイトスミスマシン1
フリーウェイトシットアップベンチ1
フリーウェイトバックエクステンションベンチ1
マシン:全身ケーブルクロスマシン1
マシン:足レッグプレス1
マシン:足レッグエクステンション1
マシン:足レッグカール1
マシン:足インナーサイ1
マシン:足アウターサイ1
マシン:肩ショルダープレス1
マシン:背中ラットプルダウン1
マシン:背中シーテッドロウ1
マシン:胸チェストプレス1
マシン:お腹アブドミナル1
マシン:お腹トーソローテーション1

④スパリゾートプレジデントxエニタイムフィットネス新御徒町店(台東区・御徒町駅)

スパリゾートプレジデント

御徒町駅からすぐの場所にある男性専用のサウナ&カプセルホテル。 北海道・二股温泉の炭酸カルシウム泉を使ったゆったりスペースの大浴場と、上野唯一のスチームサウナや上野随一の広さを誇るドライサウナを完備!入浴後はリクライニングシートでリラックスできます。

基本情報↓↓

住所:〒110-0005 東京都台東区上野3丁目28−6
定休日:5月の中旬以降と大晦日、正月に館内メンテナンスで休館あり
営業時間:24時間
価格:
・4:00~12:00:3時間滞在コース¥1,100(税込)
・12:00~22:00:3時間滞在コース¥1,200(税込)
・4:00~21:00:12時間滞在コース¥3,000 (税込)
・21:00~4:00:深夜パック¥3,000(税込)
URL:https://sparesortpresident.com/

そんな黄金湯から徒歩9分の位置にエニタイムフィットネス新御徒町店が位置しています!

エニタイムフィットネス新御徒町店

基本情報↓↓

住所: 〒110-0016 東京都台東区台東4丁目27−5 秀和御徒町ビル B1
電話番号:03-5826-8320
営業時間:24時間
月会費:7,800 税抜き
URL: https://www.anytimefitness.co.jp/nokachimachi/

マシン情報↓↓

カテゴリー種類台数
有酸素ランニングマシン10
有酸素クロストレーナー2
有酸素リカンベントバイク・アップライトバイク4
フリーウェイトパワーラック3
フリーウェイトスミスマシン1
フリーウェイトインクラインベンチ1
フリーウェイトシットアップベンチ1
フリーウェイトバックエクステンションベンチ1
マシン:全身ケーブルクロスマシン2
マシン:足レッグプレス1
マシン:足ハックスクワット1
マシン:足レッグエクステンション1
マシン:足レッグカール1
マシン:足インナーサイ1
マシン:足アウターサイ1
マシン:足カーフレイズ1
マシン:胸チェストプレス2
マシン:胸インクラインチェストプレス1
マシン:肩ショルダープレス1
マシン:肩ラテラルレイズ1
マシン:背中シーテッドロウ1
マシン:背中アイソラテラル ロー1
マシン:背中フロントプルダウン1
マシン:背中プルオーバー1
マシン:背中ラットプルダウン2
マシン:胸/背中リアデルト/ペックフライ1
マシン:胸/背中サポート チンニング/ディップス1
マシン : 腕バイセップカール1
マシン : お腹アブドミナル2
マシン : お腹トーソーローテーション1

上の器具リストはあくまでインターネット上での情報なので、正確な情報は実際にジムに見学してみてくださいね。もし、こんな器具もあったとかこれ間違ってるというのがあれば、問い合わせフォームから連絡ください。

いかがでしょうか。サウナはリラックス効果があるだけでなく、夜の睡眠の質を上げてくれたり、血流が良くなることで筋肉の回復も早まる可能性があります。週末にトレーニング&サウナで平日の疲れを癒すとともに、来週からの活力を得てはいかがでしょうか。今回の記事が、皆様のフィットネスライフに貢献できれば幸いです。

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