ボディメイクの持続性には周辺環境（ジムが近くにあるか、勤務地の近くにジムはあるか、食材調達がし易いか等）が重要な要素です。
今回のテーマは、【大塚ｘジムｘマシン】大塚駅から徒歩圏内のジムのマシン情報ということで、大塚駅徒歩５分圏内のジム情報をまとめてみました。
ちなみに・・・・・駅から徒歩圏内の家賃相場(suumo調べ）をみてみると↓
| 駅名 | 1日平均乗車人数 | 1K家賃 | 1LDK家賃 | 2LDK家賃 |
| 大塚 | 58,882人 (84位:JR東日本内) | 9.1万円 | 13.5万円 | 17.1万円 |
ここからがメインのジム情報↓
①ジェクサー・フィットネス＆スパ大塚（駅徒歩0分/料金★★★☆☆/設備充実度★★★★☆）
| 駅 | ジム名 | 住所 |
| 大塚 | ジェクサー・フィットネス＆スパ大塚 | 〒170-0005 東京都豊島区南大塚３丁目３３−１ |
| 徒歩 | 時間 | 月会費 |
| 0 | 平日 7:00~23:00 土曜 9:00~21:00 日曜 9:00~20:00 | 8,800 税抜き |
| ワンデイ料金 | 電話番号 | ホームページ |
| 無し | 03-5928-0491 | https://www.jexer.jp/fitness/otsuka/ |
| カテゴリー | 種類 | 台数 |
| 有酸素 | ランニングマシン | 20 |
| 有酸素 | クロストレーナー | 4 |
| 有酸素 | ステップマシン | 4 |
| 有酸素 | リカンベントバイク・アップライトバイク | 4 |
| フリーウェイト | ベンチプレス | 2 |
| フリーウェイト | パワーラック | 1 |
| フリーウェイト | スミスマシン | 1 |
| フリーウェイト | フラットベンチ | 1 |
| フリーウェイト | インクラインベンチ | 1 |
| フリーウェイト | シットアップベンチ | 2 |
| フリーウェイト | バックエクステンションベンチ | 2 |
| マシン：全身 | ケーブルクロスマシン | 2 |
| マシン：足 | レッグプレス | 3 |
| マシン：足 | レッグエクステンション | 2 |
| マシン：足 | レッグカール | 3 |
| マシン：足 | インナーサイ | 4 |
| マシン：足 | アウターサイ | 4 |
| マシン：足 | マルチヒップ | 1 |
| マシン：足 | リアキック | 1 |
| マシン：肩 | ショルダープレス | 2 |
| マシン：背中 | DY ロウ | 1 |
| マシン：背中 | ラットプルダウン | 2 |
| マシン：背中 | ローロウ | 2 |
| マシン：背中 | ローバック | 2 |
| マシン：胸 | チェストプレス | 3 |
| マシン：胸 | インクラインプレス | 1 |
| マシン：胸/背中 | リアデルト/ペックフライ | 1 |
| マシン：胸/背中 | チンニングスタンド | 1 |
| マシン：お腹 | アブコースター | 1 |
| マシン：お腹 | アブドミナル | 2 |
| マシン：お腹 | トーソローテーション | 2 |
②ゴールドジム ノース東京（駅徒歩2分/料金★★★☆☆/設備充実度★★★★★）
| 駅 | ジム名 | 住所 |
| 大塚 | ゴールドジム ノース東京 | 〒170-0004 東京都豊島区北大塚２丁目２４−２０ 永信ビル 3F |
| 徒歩 | 時間 | 月会費 |
| 2 | 平日＋土曜 7:00~23:00 日曜 9:00~20:00 | 14,000~20,000 税抜き |
| ワンデイ料金 | 電話番号 | ホームページ |
| 2,500 税抜き | 03-3917-9434 | https://www.goldsgym.jp/shop/13120 |
| カテゴリー | 種類 | 台数 |
| 有酸素 | ランニングマシン | 12 |
| 有酸素 | クロストレーナー | 8 |
| 有酸素 | リカンベントバイク・アップライトバイク | 8 |
| 有酸素 | ステップマシン | 14,000~20,000 税抜き |
| フリーウェイト | ベンチプレス | 6 |
| フリーウェイト | パワーラック | 4 |
| フリーウェイト | スミスマシン | 3 |
| フリーウェイト | インクラインベンチ | 6 |
| フリーウェイト | シットアップベンチ | 1 |
| フリーウェイト | バックエクステンションベンチ | 1 |
| マシン：全身 | ケーブルクロスマシン | 1 |
| マシン：足 | レッグプレス | 5 |
| マシン：足 | レッグエクステンション | 3 |
| マシン：足 | レッグカール | 6 |
| マシン：足 | インナーサイ | 1 |
| マシン：足 | アウターサイ | 1 |
| マシン：足 | マルチフット | 1 |
| マシン：足 | グルート | 1 |
| マシン：肩 | ショルダープレス | 1 |
| マシン：背中 | DY ロウ | 3 |
| マシン：背中 | ラットプルダウン | 3 |
| マシン：背中 | シーテッドプルダウン | 1 |
| マシン：背中 | アジャスタブルプーリー | 3 |
| マシン：胸 | チェストプレス | 2 |
| マシン：胸 | インクラインプレス | 2 |
| マシン：胸/背中 | リアデルト/ペックフライ | 1 |
| マシン：胸/背中 | サポート チンニング/ディップス | 1 |
| マシン：腕 | アームカール | 3 |
| マシン：腕 | トライセプスフレンチ | 1 |
| マシン：腕 | トライセプスエクステンション | 1 |
| マシン：お腹 | アブドミナル | 4 |
| マシン：お腹 | ロータリートルソー | 1 |
③エニタイムフィットネス 大塚店（駅徒歩４分/料金★★★★☆/設備充実度★★★☆☆）
| 駅 | ジム名 | 住所 |
| 大塚 | エニタイムフィットネス 大塚店 | 〒170-0004 東京都豊島区北大塚２丁目１０−５ |
| 徒歩 | 時間 | 月会費 |
| 4 | 24時間 | 7,280 税抜き |
| ワンデイ料金 | 電話番号 | ホームページ |
| 無し | 03-6903-6082 | https://www.anytimefitness.co.jp/otsuka/ |
| カテゴリー | 種類 | 台数 |
| 有酸素 | ランニングマシン | 8 |
| 有酸素 | クロストレーナー | 2 |
| 有酸素 | ステップマシン | 4 |
| 有酸素 | リカンベントバイク・アップライトバイク | 4 |
| フリーウェイト | パワーラック | 1 |
| フリーウェイト | スミスマシン | 1 |
| フリーウェイト | シットアップベンチ | 1 |
| フリーウェイト | バックエクステンションベンチ | 1 |
| マシン：全身 | ケーブルクロスマシン | 1 |
| マシン：足 | レッグプレス | 1 |
| マシン：足 | レッグエクステンション | 1 |
| マシン：足 | レッグカール | 1 |
| マシン：足 | インナーサイ | 1 |
| マシン：足 | アウターサイ | 1 |
| マシン：肩 | ショルダープレス | 1 |
| マシン：背中 | ラットプルダウン | 1 |
| マシン：背中 | シーテッドロウ | 1 |
| マシン：胸 | チェストプレス | 1 |
| マシン：お腹 | アブドミナル | 1 |
| マシン：お腹 | トーソローテーション | 1 |
上の器具リストはあくまでホームページ上での情報なので、正確な情報は実際にジムに見学してみてくださいね。もし、こんな器具もあったよとかこれ間違ってるというのがあれば、問い合わせフォームから連絡ください。
池袋駅のお隣で地味な存在な大塚駅ですが、大衆向けのJexer、ハードコア向けのゴールドジム、若者向けのエニタイムフィットネスの３つが駅前に揃っていて、筋肉指数はかなり高いですね。JR京浜東北線の大森や大井町と同じ構図になっていますねぇ。最近人気が上がってきている池袋ですが、私だったら圧倒的に大塚に住みたいところ。駅前も発展していて、家賃も山手線の中では割とリーズナブルですから、オススメです。
以上、大塚駅のジムまとめでした。
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