ボディメイクの持続性には周辺環境（ジムが近くにあるか、勤務地の近くにジムはあるか、食材調達がし易いか等）が重要な要素です。
今回のテーマは、東京メトロ南北線の白金台駅から徒歩圏内のジムの料金や器具・マシン情報をひとまとめということで、白金台駅徒歩10分圏内のジム情報をまとめてみました。
駅徒歩10分圏内かつ新築の家賃相場(suumo調べ）
| 駅名 | 1K家賃 | 1LDK家賃 | 2LDK家賃 |
| 白金台 | 11.2 万円 | 17.9 万円 | 23.3 万円 |
ジム情報
| 駅 | ジム名 | 住所 |
| 白金台 | メガロス 白金台 | 〒108-0071 東京都港区白金台３丁目１６−８ １F・２F Clair Shirokanedai |
| 徒歩 | 時間 | 月会費 |
| 3 | 月～木7:00～23:00 土9:00～22:00 日・祝9:00～20:00 | 8,500~12,500 税抜き |
| ワンデイ料金 | 電話番号 | ホームページ |
| 3,000 税抜き | 03-5793-9900 | https://www.megalos.co.jp/shirokanedai/ |
| カテゴリー | 種類 | 台数 |
| 有酸素 | ランニングマシン | 8 |
| 有酸素 | クロストレーナー | 2 |
| 有酸素 | リカンベントバイク・アップライトバイク | 4 |
| 有酸素 | エアロバイク | 11 |
| フリーウェイト | ベンチプレス | 1 |
| フリーウェイト | パワーラック | 2 |
| フリーウェイト | スミスマシン | 1 |
| フリーウェイト | アジャスタブルベンチ | 3 |
| フリーウェイト | シットアップベンチ | 2 |
| フリーウェイト | バックエクステンションベンチ | 1 |
| マシン：全身 | ケーブルクロスマシン | 1 |
| マシン：足 | レッグプレス | 1 |
| マシン：足 | レッグエクステンション | 1 |
| マシン：足 | レッグカール | 1 |
| マシン：足 | インナーサイ | 1 |
| マシン：足 | アウターサイ | 1 |
| マシン：背中 | ラットプルダウン | 1 |
| マシン：背中 | シーテッドロウ | 1 |
| マシン：胸 | チェストプレス | 1 |
| マシン：胸/背中 | サポート チンニング/ディップス | 1 |
| マシン：お腹 | アブドミナル | 1 |
| マシン：お腹 | トーソローテーション | 1 |
上の器具リストはあくまでインターネット上での情報なので、正確な情報は実際にジムに見学してみてくださいね。もし、こんな器具もあったよとかこれ間違ってるというのがあれば、問い合わせフォームから連絡ください。
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