ボディメイクの持続性には周辺環境（ジムが近くにあるか、勤務地の近くにジムはあるか、食材調達がし易いか等）が重要な要素です。
今回のテーマは、【東京ｘジムｘマシン】東京駅から徒歩圏内のジムのマシン情報ということで、東京駅徒歩5分圏内のジム情報をまとめてみました。
ジム情報
①The Jexer Tokyo（駅徒歩0分/コスパ★★☆☆☆/設備充実度★★★☆☆）
| 駅 | ジム名 | 住所 |
| 東京 | THE JEXER TOKYO | 〒100-0005 東京都千代田区丸の内１丁目９−１ 東京ステーションホテル B1F |
| 徒歩 | 時間 | 月会費 |
| 0 | 平日：07:00～23:00 土：10:00～21:00 日・祝：10:00～19:00 | 33000~55000(税抜き) |
| ワンデイ料金 | 電話番号 | ホームページ |
| 無し | 03-5220-4756 | https://thejexertokyo.jp/ |
| カテゴリー | 種類 | 台数 |
| ー | ー | ー |
②The Jexer Tokyo Annex（駅徒歩4分/コスパ★★★☆☆/設備充実度★★★☆☆）
| 駅 | ジム名 | 住所 |
| 東京 | THE JEXER TOKYO Annex | 〒100-0005 東京都千代田区丸の内１丁目８−２ 鉄鋼ビルディング南館 ５F |
| 徒歩 | 時間 | 月会費 |
| 4 | 平日：07:00～23:00 土：10:00～21:00 日・祝：10:00～19:00 | 11000~14300(税抜き) |
| ワンデイ料金 | 電話番号 | ホームページ |
| 無し | 03-6206-3123 | https://thejexertokyo.jp/annex/ |
| カテゴリー | 種類 | 台数 |
| 有酸素 | ランニングマシン | 12 |
| 有酸素 | クロストレーナー | 4 |
| 有酸素 | リカンベントバイク・アップライトバイク | 4 |
| フリーウェイト | ベンチプレス | 1 |
| フリーウェイト | パワーラック | 1 |
| フリーウェイト | スミスマシン | 1 |
| フリーウェイト | インクラインベンチ | 1 |
| フリーウェイト | シットアップベンチ | 1 |
| フリーウェイト | バックエクステンションベンチ | 1 |
| マシン：全身 | ケーブルクロスマシン | 1 |
| マシン：足 | レッグプレス | 1 |
| マシン：足 | レッグエクステンション | 1 |
| マシン：足 | レッグカール | 1 |
| マシン：足 | マルチヒップ | 1 |
| マシン：胸 | チェストプレス | 1 |
| マシン：背中 | シーテッドロウ | 1 |
| マシン：背中 | ラットプルダウン | 1 |
| マシン : お腹 | アブドミナル | 1 |
| マシン : お腹 | トーソーローテーション | 1 |
| マシン : 背中 | ローワーバック | 1 |
③グランサイズ大手町（駅徒歩5分/コスパ★★☆☆☆/設備充実度★★★☆☆）
| 駅 | ジム名 | 住所 |
| 東京 | グランサイズ大手町 | 〒100-0004 東京都千代田区大手町２丁目１−１ 大手町野村ビル25階・26階・27階 |
| 徒歩 | 時間 | 月会費 |
| 5 | 月曜日～金曜日：7:00～22:00 土曜日：10:00～20:00 | 36300~60500(税込み) |
| ワンデイ料金 | 電話番号 | ホームページ |
| 無し | 03-3516-2771 | http://information.konamisportsclub.jp/004444.html |
| カテゴリー | 種類 | 台数 |
| ー | ー | ー |
上の器具リストはあくまでホームページ上での情報なので、正確な情報は実際にジムに見学してみてくださいね。もし、こんな器具もあったよとかこれ間違ってるというのがあれば、問い合わせフォームから連絡ください。
やはり日本の中心東京駅、高級感のあるジムばかりですね。月会費もそれなりに高いので、丸の内勤務の大手企業社員でも結構手が出にくいように見えますね。ただ、ここらへんの企業は、自社ビルの中にジムがあったりするので、そこでトレーニングしているのかもしれませんね。筆者であれば、隣の有楽町まで歩いてジムに行くような気がします。
以上東京駅のジム特集でした。
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