ボディメイクの持続性には周辺環境（ジムが近くにあるか、勤務地の近くにジムはあるか、食材調達がし易いか等）が重要な要素です。
今回のテーマは、【上中里ｘジムｘマシン】上中里駅から徒歩圏内のジムのマシン情報ということで、上中里駅徒歩５分圏内のジム情報をまとめてみました。
ちなみに・・・・・駅から徒歩圏内の家賃相場(suumo調べ）をみてみると↓
| 駅名 | 1K家賃 | 1LDK家賃 | 2LDK家賃 |
| 上中里 | 7.9万円 | 11.6万円 | 14.6万円 |
ここからがメインのジム情報↓
①滝野川体育館（駅徒歩４分/料金★★★★★/設備充実度★★★★☆）
| 駅 | ジム名 | 住所 |
| 上中里 | 滝野川体育館 | 〒114-0024 東京都北区西ケ原２丁目１−６ |
| 徒歩 | 時間 | 月会費 |
| 4 | 24時間 | 2400(税込み) |
| ワンデイ料金 | 電話番号 | ホームページ |
| 400(税込み) | 03-5390-1135 | http://www.city.kita.tokyo.jp/sports/bunka/sport/shisetsu/trainingroom.html |
| カテゴリー | 種類 | 台数 |
| 有酸素 | ランニングマシン | 7 |
| 有酸素 | クロストレーナー | 7 |
| 有酸素 | リカンベントバイク・アップライトバイク | 10 |
| フリーウェイト | ベンチプレス | 2 |
| フリーウェイト | パワーラック | 2 |
| フリーウェイト | プリ―チャーカール | 1 |
| フリーウェイト | ベンチ | 4 |
| フリーウェイト | シットアップベンチ | 2 |
| フリーウェイト | バックエクステンションベンチ | 1 |
| マシン：全身 | ケーブルクロスマシン | 1 |
| マシン：足 | レッグプレス | 2 |
| マシン：足 | レッグエクステンション | 2 |
| マシン：足 | レッグカール | 2 |
| マシン：足 | インナーサイ | 1 |
| マシン：足 | アウターサイ | 1 |
| マシン：胸 | チェストプレス | 2 |
| マシン：肩 | ショルダープレス | 2 |
| マシン：背中 | ラットプルダウン | 1 |
| マシン：背中 | シーテッドロウ | 1 |
| マシン：背中 | ラットフレクサー | 1 |
| マシン：胸/背中 | リアデルト/ペックフライ | 1 |
| マシン：胸/背中 | サポート チンニング/ディップス | 1 |
| マシン：背中 | ローバック | 1 |
| マシン：お腹 | アブダクター | 1 |
上の器具リストはあくまでホームページ上での情報なので、正確な情報は実際にジムに見学してみてくださいね。もし、こんな器具もあったよとかこれ間違ってるというのがあれば、問い合わせフォームから連絡ください。
京浜東北線での東京と埼玉の境目にある上中里駅、聞きなれない人も多いと思いますが、筆者も今回調べるまで知りませんでした。。。。そして、駅近のジムは公共の滝野川体育館の１つだけなので、少々盛り上がりにかけるなと思いましたが、意外にもこのジム設備が充実していました！ベンチプレス台とスクワット台が2台ずつあるのは、かなりいいですね！しかも、料金が一回400円とさすが公営ジム。月パスでも2400円なので、かなりのコスパで衝撃を受けました。こんな公営ジムが駅近にあるのは、かなりいいですね。
以上、上中里駅のジム情報まとめでした。
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