ボディメイクの持続性には周辺環境（ジムが近くにあるか、勤務地の近くにジムはあるか、食材調達がし易いか等）が重要な要素です。
今回のテーマは、中野駅から徒歩圏内のジムの料金や器具・マシン情報をひとまとめということで、中野駅徒歩５分圏内のジム情報をまとめてみました。
ちなみに・・・・・駅から徒歩圏内の家賃相場(suumo調べ）をみてみると↓
| 駅名 | 1日平均乗車人数 | 1K家賃 | 1LDK家賃 | 2LDK家賃 |
| 中野 | 150,907人 (18位:JR東日本内) | 10.1万円 | 12.8万円 | 14.9万円 |
ここからがメインのジム情報↓
①ティップネス 中野店（駅徒歩1分/料金★★★☆☆/設備充実度★★★☆☆）
基本情報↓
| 駅 | ジム名 | 住所 |
| 中野 | ゴールドジム ウエスト東京 | 〒164-0001 東京都中野区中野４丁目３−１ サンクォーレタワ 3F |
| 徒歩 | 時間 | 月会費 |
| 5 | ●月～金 7:00～23:30 ●土 7:00～23:30 ●日 9:00～20:00 | 6,000~15,000 税抜き |
| ワンデイ料金 | 電話番号 | ホームページ |
| 2,500円 | 03-5318-7351 | https://www.goldsgym.jp/shop/13140?section=store-info-content |
器具情報（マシン・フリーウェイト）↓
※マシン情報は現在調査中です。
②TAC中野（東京アスレティッククラブ）（駅徒歩４分/料金★★★☆☆/設備充実度★★★☆☆）
基本情報↓
| 駅 | ジム名 | 住所 |
| 中野 | TACサンプラザ スポーツスペース | 〒164-8512 東京都中野区中野４丁目１−１ サンプラザ B1 |
| 徒歩 | 時間 | 月会費 |
| 3 | 10：00－22：30（月〜土曜日） 10：00－20：30（日曜・祝日） | 6,900~9,600 税抜き |
| ワンデイ料金 | 電話番号 | ホームページ |
| 2,500円 | 03-3388-1175 | http://www.tacsunplaza-sports.com/ |
器具情報（マシン・フリーウェイト）↓
| カテゴリー | 種類 | 台数 |
| 有酸素 | ランニングマシン | 15 |
| 有酸素 | クロストレーナー | 2 |
| 有酸素 | リカンベントバイク・アップライトバイク | 6 |
| 有酸素 | エアロバイク | 3 |
| フリーウェイト | ベンチプレス | 2 |
| フリーウェイト | カールベンチ | 1 |
| フリーウェイト | スミスマシン | 1 |
| フリーウェイト | フラットベンチ | 1 |
| フリーウェイト | インクラインベンチ | 1 |
| フリーウェイト | シットアップベンチ | 2 |
| フリーウェイト | バックエクステンションベンチ | 2 |
| マシン：全身 | ケーブルクロスマシン | 1 |
| マシン：足 | レッグプレス | 1 |
| マシン：足 | レッグエクステンション | 1 |
| マシン：足 | レッグカール | 1 |
| マシン：足 | インナーサイ | 2 |
| マシン：足 | アウターサイ | 2 |
| マシン：肩 | ショルダープレス | 1 |
| マシン：背中 | ラットプルダウン | 2 |
| マシン：背中 | シーテッドロウ | 1 |
| マシン：胸 | チェストプレス | 1 |
| マシン：胸/背中 | リアデルト/ペックフライ | 1 |
| マシン：胸/背中 | チンニングスタンド | 1 |
| マシン：お腹 | アブドミナル | 1 |
| マシン：お腹 | トーソローテーション | 1 |
③エニタイムフィットネス 中野店（駅徒歩４分/料金★★★★☆/設備充実度★★★☆☆）
基本情報↓
| 駅 | ジム名 | 住所 |
| 中野 | エニタイムフィットネス 中野店 | 〒164-0001 東京都中野区中野３丁目３３−１８ |
| 徒歩 | 時間 | 月会費 |
| 4 | 24時間ジム | 7,400 税抜き |
| ワンデイ料金 | 電話番号 | ホームページ |
| 無し | 03-6454-1371 | https://www.anytimefitness.co.jp/nakano/ |
器具情報（マシン・フリーウェイト）↓
| カテゴリー | 種類 | 台数 |
| 有酸素 | ランニングマシン | 8 |
| 有酸素 | クロストレーナー | 2 |
| 有酸素 | リカンベントバイク・アップライトバイク | 4 |
| フリーウェイト | パワーラック | 2 |
| フリーウェイト | スミスマシン | 1 |
| フリーウェイト | インクラインベンチ | 1 |
| フリーウェイト | シットアップベンチ | 1 |
| フリーウェイト | バックエクステンションベンチ | 1 |
| マシン：全身 | ケーブルクロスマシン | 1 |
| マシン：足 | レッグプレス | 1 |
| マシン：足 | レッグエクステンション | 1 |
| マシン：足 | レッグカール | 1 |
| マシン：足 | インナーサイ | 1 |
| マシン：足 | アウターサイ | 1 |
| マシン：肩 | ショルダープレス | 1 |
| マシン：背中 | ラットプルダウン | 1 |
| マシン：背中 | シーテッドロウ | 1 |
| マシン：胸 | チェストプレス | 1 |
| マシン：胸/背中 | リアデルト/ペックフライ | 1 |
| マシン：お腹 | アブドミナル | 1 |
| マシン：お腹 | トーソローテーション | 1 |
④ゴールドジム ウエスト東京（駅徒歩５分/料金★★★☆☆/設備充実度★★★★★）
基本情報↓
| 駅 | ジム名 | 住所 |
| 中野 | ゴールドジム ウエスト東京 | 〒164-0001 東京都中野区中野４丁目３−１ サンクォーレタワ 3F |
| 徒歩 | 時間 | 月会費 |
| 5 | ●月～金 7:00～23:30 ●土 7:00～23:30 ●日 9:00～20:00 | 6,000~15,000 税抜き |
| ワンデイ料金 | 電話番号 | ホームページ |
| 2,500円 | 03-5318-7351 | https://www.goldsgym.jp/shop/13140?section=store-info-content |
器具情報（マシン・フリーウェイト）↓
※マシン情報は現在調査中です。
⑤TACサンプラザ スポーツスペース（駅徒歩４分/料金★★★☆☆/設備充実度★★★★☆）
基本情報↓
| 駅 | ジム名 | 住所 |
| 中野 | TACサンプラザ スポーツスペース | 〒164-8512 東京都中野区中野４丁目１−１ サンプラザ B1 |
| 徒歩 | 時間 | 月会費 |
| 3 | 10：00－22：30（月〜土曜日） 10：00－20：30（日曜・祝日） | 6,900~9,600 税抜き |
| ワンデイ料金 | 電話番号 | ホームページ |
| 2,500円 | 03-3388-1175 | http://www.tacsunplaza-sports.com/ |
器具情報（マシン・フリーウェイト）↓
| カテゴリー | 種類 | 台数 |
| 有酸素 | ランニングマシン | 15 |
| 有酸素 | クロストレーナー | 2 |
| 有酸素 | リカンベントバイク・アップライトバイク | 6 |
| 有酸素 | エアロバイク | 3 |
| フリーウェイト | ベンチプレス | 2 |
| フリーウェイト | カールベンチ | 1 |
| フリーウェイト | スミスマシン | 1 |
| フリーウェイト | フラットベンチ | 1 |
| フリーウェイト | インクラインベンチ | 1 |
| フリーウェイト | シットアップベンチ | 2 |
| フリーウェイト | バックエクステンションベンチ | 2 |
| マシン：全身 | ケーブルクロスマシン | 1 |
| マシン：足 | レッグプレス | 1 |
| マシン：足 | レッグエクステンション | 1 |
| マシン：足 | レッグカール | 1 |
| マシン：足 | インナーサイ | 2 |
| マシン：足 | アウターサイ | 2 |
| マシン：肩 | ショルダープレス | 1 |
| マシン：背中 | ラットプルダウン | 2 |
| マシン：背中 | シーテッドロウ | 1 |
| マシン：胸 | チェストプレス | 1 |
| マシン：胸/背中 | リアデルト/ペックフライ | 1 |
| マシン：胸/背中 | チンニングスタンド | 1 |
| マシン：お腹 | アブドミナル | 1 |
| マシン：お腹 | トーソローテーション | 1 |
まとめ
最近は垢ぬけてオシャレな町になっている中野駅。最近のフィットネスブームを象徴するかのごとく、駅前に５店舗も展開されているようにも見えますが、、新興勢力のエニタイムを除き、ディップネス・ゴールドジム・TACは老舗なので、いかに中野が昔から筋肉とともにあったかがわかりますね。ただ、それほど筋トレ人口が多いと想定できるので、意外にもどこも混んでいるように思います。いやはや、若者はエニタイム、若い女性はディップネス、昔から住み着いている人はTAC、ハードな人はゴールドジムなど、意外としっかり棲み分けられているのかも。。
↓食事からカラダを変える！話題の「Muscle Deli]↓
↓今話題沸騰のAIマシンのパーソナルジム「The Exercise Coach]↓
↓今話題の「My protein」のプロテインを飲んでトレーニングの効果をUp↓
