ボディメイクの持続性には周辺環境（ジムが近くにあるか、勤務地の近くにジムはあるか、食材調達がし易いか等）が重要な要素です。
今回のテーマは、高円寺駅から徒歩圏内のジムの料金や器具・マシン情報をひとまとめということで、高円寺駅徒歩５分圏内のジム情報をまとめてみました。
ちなみに・・・・・駅から徒歩圏内の家賃相場(suumo調べ）をみてみると↓
| 駅名 | 1日平均乗車人数 | 1K家賃 | 1LDK家賃 | 2LDK家賃 |
| 高円寺 | 51,647人 (95位:JR東日本内) | 9.3万円 | 12.9万円 | 15.9万円 |
ここからがメインのジム情報↓
①エニタイムフィットネス 高円寺店（駅徒歩４分/料金★★★★☆/設備充実度★★★☆☆）
基本情報↓
| 駅 | ジム名 | 住所 |
| 高円寺 | エニタイムフィットネス 高円寺店 | 〒166-0003 東京都杉並区高円寺南３丁目４６−１０ アクティオーレ高円寺南 3F･4F |
| 徒歩 | 時間 | 月会費 |
| 4 | 24時間 | 6,900 税抜き |
| ワンデイ料金 | 電話番号 | ホームページ |
| 無し | 03-5305-6872 | https://www.anytimefitness.co.jp/koenji/ |
器具情報（マシン・フリーウェイト）↓
| カテゴリー | 種類 | 台数 |
| 有酸素 | ランニングマシン | 7 |
| 有酸素 | クロストレーナー | 2 |
| 有酸素 | リカンベントバイク・アップライトバイク | 4 |
| フリーウェイト | パワーラック | 1 |
| フリーウェイト | スミスマシン | 1 |
| フリーウェイト | インクラインベンチ | 1 |
| フリーウェイト | カールベンチ | 1 |
| フリーウェイト | シットアップベンチ | 1 |
| フリーウェイト | バックエクステンションベンチ | 1 |
| マシン：全身 | ケーブルクロスマシン | 1 |
| マシン：足 | レッグプレス | 1 |
| マシン：足 | レッグエクステンション | 1 |
| マシン：足 | レッグカール | 1 |
| マシン：足 | インナーサイ | 1 |
| マシン：足 | アウターサイ | 1 |
| マシン：肩 | ショルダープレス | 1 |
| マシン：背中 | ラットプルダウン | 1 |
| マシン：背中 | シーテッドロウ | 1 |
| マシン：胸 | チェストプレス | 2 |
| マシン：胸/背中 | リアデルト/ペックフライ | 1 |
| マシン：腕 | バイセップカール | 1 |
| マシン：お腹 | アブドミナル | 1 |
| マシン：お腹 | トーソローテーション | 1 |
②ジェクサー・ライトジム 高円寺店（駅徒歩３分/料金★★★★★/設備充実度★★★☆☆）
基本情報↓
| 駅 | ジム名 | 住所 |
| 高円寺 | ジェクサー・ライトジム 高円寺店 | 東京都杉並区高円寺南4-52 |
| 徒歩 | 時間 | 月会費 |
| 3 | 5:00-26:00 | 5,980 税抜き |
| ワンデイ料金 | 電話番号 | ホームページ |
| 無し | 03-5327-8511 | https://www.jexer.jp/lightgym/koenji/ |
器具情報（マシン・フリーウェイト）↓
| カテゴリー | 種類 | 台数 |
| 有酸素 | ランニングマシン | 10 |
| 有酸素 | クロストレーナー | 5 |
| 有酸素 | ステップマシン | 2 |
| 有酸素 | リカンベントバイク・アップライトバイク | 4 |
| フリーウェイト | パワーラック | 2 |
| フリーウェイト | スミスマシン | 1 |
| フリーウェイト | シットアップベンチ | 1 |
| フリーウェイト | バックエクステンションベンチ | 1 |
| マシン：全身 | ケーブルクロスマシン | 1 |
| マシン：足 | レッグプレス | 1 |
| マシン：足 | レッグエクステンション | 1 |
| マシン：足 | レッグカール | 1 |
| マシン：足 | インナーサイ | 1 |
| マシン：足 | アウターサイ | 1 |
| マシン：肩 | ショルダープレス | 1 |
| マシン：背中 | ラットプルダウン | 1 |
| マシン：背中 | シーテッドロウ | 1 |
| マシン：胸 | チェストプレス | 1 |
| マシン：お腹 | アブドミナル | 1 |
| マシン：お腹 | アブコースター | 1 |
③MY-BODY高円寺（駅徒歩３分/料金★★★★★/設備充実度★★★☆☆）
基本情報↓
| 駅 | ジム名 | 住所 |
| 高円寺 | MY-BODY高円寺 | 〒166-0002 東京都杉並区高円寺北２丁目１９−６ 166-0002 5F |
| 徒歩 | 時間 | 月会費 |
| 3 | 24時間 | 6,400 税抜き |
| ワンデイ料金 | 電話番号 | ホームページ |
| 無し | 03-5356-7260 | https://blueearth.co.jp/my-body/kouenji.html |
器具情報（マシン・フリーウェイト）↓
| カテゴリー | 種類 | 台数 |
| 有酸素 | ランニングマシン | 8 |
| 有酸素 | リカンベントバイク・アップライトバイク | 2 |
| フリーウェイト | パワーラック | 1 |
| フリーウェイト | インクラインベンチ | 1 |
| フリーウェイト | シットアップベンチ | 1 |
| フリーウェイト | バックエクステンションベンチ | 1 |
| マシン：全身 | ケーブルクロスマシン | 1 |
| マシン：足 | レッグプレス | 1 |
| マシン：足 | レッグエクステンション | 1 |
| マシン：足 | レッグカール | 1 |
| マシン：足 | インナーサイ | 1 |
| マシン：足 | アウターサイ | 1 |
| マシン：肩 | ショルダープレス | 1 |
| マシン：背中 | ラットプルダウン | 1 |
| マシン：背中 | シーテッドロウ | 1 |
| マシン：胸 | チェストプレス | 1 |
| マシン：お腹 | アブドミナル | 1 |
上の器具リストはあくまでホームページ上での情報なので、正確な情報は実際にジムに見学してみてくださいね。もし、こんな器具もあったよとかこれ間違ってるというのがあれば、問い合わせフォームから連絡ください。
まとめ
高円寺といえば、阿波踊り・古着屋・ラーメン・居酒屋が有名な町ですが、はたしてジムはあるのかと調べたところ、駅徒歩５分圏内に３店舗がありました。学生が多く、社会人の一人暮らしを意識してか全て24時間もしくは早朝-深夜の時間帯のジムになり、使い勝手は良さそうですね。しかも、値段も6000円前後とかなりとっつきやすい値段になっていますね。衣食住＋ジムすべてがそろったバランスのいい街ですね。筆者も学生なら住んでみたいところです。
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