ボディメイクの持続性には周辺環境（ジムが近くにあるか、勤務地の近くにジムはあるか、食材調達がし易いか等）が重要な要素です。
今回のテーマは、阿佐ヶ谷駅から徒歩圏内のジムの料金や器具・マシン情報をひとまとめということで、阿佐ヶ谷駅徒歩5分圏内のジム情報をまとめてみました。
ちなみに・・・・・駅から徒歩圏内の家賃相場(suumo調べ）をみてみると↓
| 駅名 | 1日平均乗車人数 | 1K家賃 | 1LDK家賃 | 2LDK家賃 |
| 阿佐ケ谷 | 45,603人 (102位:JR東日本内) | 9.3万円 | 13.2万円 | 16.4万円 |
ここからがメインのジム情報↓
①トーアセントラルフィットネスクラブ 阿佐谷（駅徒歩１分/料金★★★☆☆/設備充実度★★★★☆）
基本情報↓
| 駅 | ジム名 | 住所 |
| 阿佐ヶ谷 | トーアセントラルフィットネスクラブ 阿佐谷 | 〒166-0001 東京都杉並区阿佐谷北２丁目１２−２ |
| 徒歩 | 時間 | 月会費 |
| 1 | 平日:6:00~23:00 土/日/祝:9:00~21:00 | 6,000~11,000 税抜き |
| ワンデイ料金 | 電話番号 | ホームページ |
| 無し | 03-3338-6336 | https://www.central.co.jp/club/toa-asagaya/index.html |
器具情報（マシン・フリーウェイト）↓
| カテゴリー | 種類 | 台数 |
| 有酸素 | ランニングマシン | 18 |
| 有酸素 | クロストレーナー | 6 |
| 有酸素 | リカンベントバイク・アップライトバイク | 8 |
| フリーウェイト | ベンチプレス | 1 |
| フリーウェイト | パワーラック | 1 |
| フリーウェイト | スミスマシン | 1 |
| フリーウェイト | インクラインベンチ | 1 |
| フリーウェイト | カールベンチ | 1 |
| フリーウェイト | ディクラインベンチ | 1 |
| フリーウェイト | シットアップベンチ | 1 |
| フリーウェイト | バックエクステンションベンチ | 1 |
| マシン：全身 | ケーブルクロスマシン | 1 |
| マシン：足 | レッグプレス | 1 |
| マシン：足 | レッグエクステンション | 1 |
| マシン：足 | レッグカール | 1 |
| マシン：足 | インナーサイ | 1 |
| マシン：足 | アウターサイ | 1 |
| マシン：肩 | ショルダープレス | 1 |
| マシン：背中 | ラットプルダウン | 2 |
| マシン：背中 | シーテッドロウ | 1 |
| マシン：胸 | チェストプレス | 1 |
| マシン：胸/背中 | リアデルト/ペックフライ | 1 |
| マシン：お腹 | アブドミナル | 1 |
| マシン：お腹 | トーソローテーション | 1 |
②FASTGYM24 阿佐ヶ谷（駅徒歩2分/料金★★★☆☆/設備充実度★★★★☆）
基本情報↓
| 駅 | ジム名 | 住所 |
| 阿佐ヶ谷 | FASTGYM24 阿佐ヶ谷 | 〒166-0004 東京都杉並区阿佐谷南１丁目４８−１３ 2号館 2～3階 横川ビル |
| 徒歩 | 時間 | 月会費 |
| 2 | 24時間 | 7,000 税抜き |
| ワンデイ料金 | 電話番号 | ホームページ |
| 無し | 03-6454-6830 | http://fastgym24.jp/shop/402/ |
器具情報（マシン・フリーウェイト）↓
| カテゴリー | 種類 | 台数 |
| 有酸素 | ランニングマシン | 8 |
| 有酸素 | ステップマシン | 2 |
| 有酸素 | リカンベントバイク・アップライトバイク | 4 |
| フリーウェイト | パワーラック | 2 |
| フリーウェイト | スミスマシン | 1 |
| フリーウェイト | インクラインベンチ | 3 |
| フリーウェイト | フラットベンチ | 1 |
| フリーウェイト | シットアップベンチ | 1 |
| フリーウェイト | バックエクステンションベンチ | 1 |
| マシン：全身 | ケーブルクロスマシン | 1 |
| マシン：足 | レッグプレス | 1 |
| マシン：足 | レッグエクステンション | 1 |
| マシン：足 | レッグカール | 1 |
| マシン：足 | インナーサイ | 1 |
| マシン：足 | アウターサイ | 1 |
| マシン：肩 | ショルダープレス | 1 |
| マシン：背中 | ラットプルダウン | 1 |
| マシン：背中 | シーテッドロウ | 1 |
| マシン：胸 | チェストプレス | 1 |
| マシン：胸/背中 | サポート チンニング/ディップス | 1 |
| マシン：胸/背中 | リアデルト/ペックフライ | 1 |
| マシン：お腹 | アブドミナル | 1 |
| マシン：お腹 | トーソローテーション | 1 |
上の器具リストはあくまでホームページ上での情報なので、正確な情報は実際にジムに見学してみてくださいね。もし、こんな器具もあったよとかこれ間違ってるというのがあれば、問い合わせフォームから連絡ください。
まとめ
駅前には主婦の味方、イトーヨーカドーや西友があり、商店街もある、住みやすさ抜群の阿佐ヶ谷駅ですが、大型総合ジムのセントラルと24時間ジムのFast Gymがあり、筋トレにもバランスのとれた街のようです。新宿や東京にも電車で一本かつ8分/20分程度でいけるので、交通利便性でもいいですね。杉並区ですから、お隣の高円寺や荻窪のように昔から住んでいる人も多い地区なので、治安もよさそうですね。高円寺よりもファミリー層も多そうなイメージなので、子供がいる家庭にはオススメの町だと思います。
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