ボディメイクの持続性には周辺環境（ジムが近くにあるか、勤務地の近くにジムはあるか、食材調達がし易いか等）が重要な要素です。
今回のテーマは、東京メトロ南北線の麻布十番駅から徒歩圏内のジムの料金や器具・マシン情報をひとまとめということで、麻布十番駅徒歩５分圏内のジム情報をまとめてみました。
駅徒歩10分圏内の家賃相場(suumo調べ）
| 駅名 | 1K家賃 | 1LDK家賃 | 2LDK家賃 |
| 麻布十番 | 12.6 万円 | 21.3 万円 | 28.4 万円 |
ジム情報
| 駅 | ジム名 | 住所 |
| 麻布十番 | JOYFIT(ジョイフィット)24 麻布十番&ANNEX | 〒106-0045 東京都港区麻布十番２丁目１０−３ マイスクエアビル 2F |
| 徒歩 | 時間 | 月会費 |
| 4 | 24時間 | 8,778 税込み |
| ワンデイ料金 | 電話番号 | ホームページ |
| 無し | 03-6459-4040 | https://joyfit.jp/azabujyuban/ |
| カテゴリー | 種類 | 台数 |
| 有酸素 | ランニングマシン | 8 |
| 有酸素 | クロストレーナー | 2 |
| 有酸素 | リカンベントバイク・アップライトバイク | 5 |
| フリーウェイト | ベンチプレス | 1 |
| フリーウェイト | パワーラック | 2 |
| フリーウェイト | スミスマシン | 2 |
| フリーウェイト | カールベンチ | 1 |
| フリーウェイト | シットアップベンチ | 2 |
| フリーウェイト | バックエクステンションベンチ | 2 |
| マシン：全身 | ケーブルクロスマシン | 1 |
| マシン：足 | レッグプレス | 2 |
| マシン：足 | レッグエクステンション | 1 |
| マシン：足 | レッグプレス | 2 |
| マシン：足 | レッグエクステンション | 1 |
| マシン：足 | レッグプレス | 2 |
| マシン：足 | レッグエクステンション | 1 |
| マシン：足 | レッグカール | 1 |
| マシン：足 | インナーサイ | 1 |
| マシン：足 | アウターサイ | 1 |
| マシン：肩 | ショルダープレス | 1 |
| マシン：背中 | ラットプルダウン | 2 |
| マシン：背中 | シーテッドロウ | 1 |
| マシン：胸 | チェストプレス | 2 |
| マシン：胸/背中 | チンニングスタンド | 1 |
| マシン：お腹 | アブドミナル | 1 |
| マシン：お腹 | トーソローテーション | 1 |
| 駅 | ジム名 | 住所 |
| 麻布十番 | Y-4GYM | 〒106-0044 東京都港区東麻布３丁目５−１５ |
| 徒歩 | 時間 | 月会費 |
| 0 | AM7:00～23:00 | 男性：15,000～26,000 税込み 女性：9,000～16,000 税込み |
| ワンデイ料金 | 電話番号 | ホームページ |
| 男性：6,000 税込み 女性：3,500 税込み | 03-3585-4141 | https://y4gym.jp/ |
| カテゴリー | 種類 | 台数 |
| フリーウェイト | パワーリフティングラック | 有（台数不明） |
| フリーウェイト | オリンピックインラインバーベルベンチ台 | 有（台数不明） |
| フリーウェイト | パワーラック | 有（台数不明） |
| フリーウェイト | スミスマシン（垂直型） | 有（台数不明） |
| マシン：胸 | アイソラテラルベンチプレス | 有（台数不明） |
| マシン：胸 | アイソラテラルインクラインチェストプレス | 有（台数不明） |
| マシン：胸 | フライマシン | 有（台数不明） |
| マシン：背中 | ケーブルラットプルダウン | 有（台数不明） |
| マシン：背中 | フロントラットプルダウン | 有（台数不明） |
| マシン：背中 | D.Yロウ | 有（台数不明） |
| マシン：肩 | ショルダープレス | 有（台数不明） |
| マシン：足 | 45度レッグプレス | 有（台数不明） |
| マシン：足 | ハックスクワット | 有（台数不明） |
| マシン：足 | プロバーティカルレッグプレス（垂直式） | 有（台数不明） |
| マシン：足 | スタンディングカーフレイズマシン | 有（台数不明） |
| マシン：足 | レッグエクステンション | 有（台数不明） |
| マシン：足 | シーテッドレッグカール | 有（台数不明） |
| マシン：腕 | バイセプスカール | 有（台数不明） |
| マシン：全身 | コンパクトケーブルマシン | 有（台数不明） |
| マシン：お腹 | アブベンチ タイプＧ | 有（台数不明） |
| 有酸素 | インクライントレーナー | 有（台数不明） |
| 有酸素 | アップライトバイク | 有（台数不明） |
| 有酸素 | フロアマスター | 有（台数不明） |
上の器具リストはあくまでインターネット上での情報なので、正確な情報は実際にジムに見学してみてくださいね。もし、こんな器具もあったよとかこれ間違ってるというのがあれば、問い合わせフォームから連絡ください。
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