ボディメイクの持続性には周辺環境（ジムが近くにあるか、勤務地の近くにジムはあるか、食材調達がし易いか等）が重要な要素です。
今回のテーマは、東京メトロ丸ノ内線の赤坂見附駅から徒歩圏内のジムの料金や器具・マシン情報をひとまとめということで、赤坂見附駅徒歩５分圏内のジム情報をまとめてみました。
駅徒歩5分圏内かつ新築の家賃相場(suumo調べ）
| 駅名 | 1K家賃 | 1LDK家賃 | 2LDK家賃 |
| 赤坂見附 | 11.9 万円 | 21.4 万円 | 28.9 万円 |
ジム情報
| 駅 | ジム名 | 住所 |
| 赤坂見附 | スポーツクラブNAS赤坂 | 〒100-0014 東京都千代田区永田町２丁目１３−１０ プルデンシャルタワー 2F |
| 徒歩 | 時間 | 月会費 |
| 1 | 月～金7:00～23:00 土10:00～21:00 祝日10:00～18:00 | 5,830～14,300 税抜き |
| ワンデイ料金 | 電話番号 | ホームページ |
| 無し | 03-5510-4001 | https://www.nas-club.co.jp/akasaka/ |
| カテゴリー | 種類 | 台数 |
| 有酸素 | ランニングマシン | 5 |
| 有酸素 | クロストレーナー | 2 |
| 有酸素 | リカンベントバイク・アップライトバイク | 2 |
| フリーウェイト | ベンチプレス | 1 |
| フリーウェイト | パワーラック | 2 |
| フリーウェイト | スミスマシン | 1 |
| フリーウェイト | カールベンチ | 1 |
| フリーウェイト | シットアップベンチ | 1 |
| フリーウェイト | バックエクステンションベンチ | 1 |
| マシン：全身 | ケーブルクロスマシン | 1 |
| マシン：足 | レッグプレス | 1 |
| マシン：足 | レッグエクステンション | 1 |
| マシン：足 | レッグカール | 1 |
| マシン：足 | フリーモーションスクワットマシン | 2 |
| マシン：足 | マルチヒップ | 1 |
| マシン：肩 | ショルダープレス | 1 |
| マシン：背中 | ラットプルダウン | 1 |
| マシン：背中 | シーテッドロウ | 1 |
| マシン：胸 | チェストプレス | 1 |
| マシン：お腹 | アブドミナル | 1 |
| マシン：お腹 | トーソローテーション | 1 |
| 駅 | ジム名 | 住所 |
| 赤坂見附 | JOYFIT(ジョイフィット)24 赤坂 | 〒107-0052 東京都港区赤坂３丁目１３−１４ 赤坂TATSUMIビル 3,4階 |
| 徒歩 | 時間 | 月会費 |
| 6 | 24時間 | 6,480 税抜き |
| ワンデイ料金 | 電話番号 | ホームページ |
| 無し | 03-5797-7747 | https://joyfit.jp/akasaka/ |
| カテゴリー | 種類 | 台数 |
| 有酸素 | ランニングマシン | 8 |
| 有酸素 | ステップマシン | 2 |
| 有酸素 | リカンベントバイク・アップライトバイク | 3 |
| フリーウェイト | ベンチプレス | 1 |
| フリーウェイト | パワーラック | 1 |
| フリーウェイト | スミスマシン | 1 |
| フリーウェイト | シットアップベンチ | 1 |
| フリーウェイト | バックエクステンションベンチ | 1 |
| マシン：足 | レッグプレス | 1 |
| マシン：足 | レッグエクステンション | 1 |
| マシン：足 | レッグカール | 1 |
| マシン：肩 | ショルダープレス | 1 |
| マシン：背中 | ラットプルダウン | 1 |
| マシン：背中 | シーテッドロウ | 1 |
| マシン：胸 | チェストプレス | 1 |
| マシン：お腹 | アブドミナル | 1 |
上の器具リストはあくまでホームページ上での情報なので、正確な情報は実際にジムに見学してみてくださいね。もし、こんな器具もあったよとかこれ間違ってるというのがあれば、問い合わせフォームから連絡ください。
