こんにちは、Ekimaeathleteです。
もうすぐ10月に入り、昼間であっても涼しくなったおかげで、晴れた日は外出したくなる季節になりました。筋トレを日課とするトレーニーは外出よりジムにいくのが最優先ですが、ジムの帰りはすこし寄り道したくなりますよね。そんな時は、ウィンドウショッピングよりも食べ歩きをおすすめします。トレーニングをした後は、栄養摂取が一番なので、食べ歩きでたんぱく質を補給するとともに、代謝も上がっているので、歩いて体脂肪を燃焼することもできます。今回は、【都内ｘエニタイムｘ食べ歩き】ということで、筋トレ後に商店街で食べ歩きするモデルコース3選を紹介します。
筋トレ後に商店街で食べ歩きするモデルコース3選
JR日暮里駅西口から歩くこと約5分で見えてくる階段を下ると谷中銀座商店街が見えてきます。ちなみに、この階段は「夕焼けだんだん」と呼ばれ、夕方この階段に座って谷中銀座を見ると綺麗な夕日が見えることから、この名前が付いたそうです。夕焼けだんだんを降りてすぐ左側に見える「いか焼 やきや」さんは、大阪名物のいか焼が食べられ、タンパク質補給におすすめです。ほかにも、ひみつ堂のかき氷や、肉のサトーの谷中メンチ、和栗やの濃厚和栗スイーツなど、タンパク質やヘルシースイーツがたくさんあるので、食べ歩きに時間がかかってしまうかも。
[基本情報]
名称：谷中銀座商店街
住所：東京都台東区谷中
アクセス：日暮里駅より徒歩約5分
営業時間：10:00～18:00
公式サイト：http://www.yanakaginza.com/
そんな谷中銀座商店街から徒歩７分の位置にエニタイムフィットネス 西日暮里店が位置しています！
JR山手線沿線の西日暮里駅から徒歩５分に位置する、エニタイムフィットネス西日暮里店ですが、フリーウェイトゾーンにパワーラックが3台、スミスマシンが1台設置されています。基本的な店舗であれば、パワーラック1~2台・スミスマシン1台が普通なので、それと比較してパワーラック3台は十分豪華です。また、パワーラック1台とプレートロードマシン（インクラインチェストとレッグプレス）が別室に置かれているので、空いている時間であれば他の目がきにならず集中してトレーニングできること間違いなしです。
基本情報↓↓
| 駅 | ジム名 | 住所 |
| 西日暮里 | エニタイムフィットネス 西日暮里店 | 〒116-0013 東京都荒川区西日暮里６ 3-6-14 マンション道灌山1F・B1F |
| 徒歩 | 時間 | 月会費 |
| 5 | 24時間 | 6980(税抜き) |
| ワンデイ料金 | 電話番号 | ホームページ |
| 無し | 03-5834-8236 | https://www.anytimefitness.co.jp/wnippori/ |
マシン情報↓↓
| カテゴリー | 種類 | 台数 |
| 有酸素 | ランニングマシン | 9 |
| 有酸素 | クロストレーナー | 2 |
| 有酸素 | リカンベントバイク・アップライトバイク | 4 |
| フリーウェイト | パワーラック | 3 |
| フリーウェイト | スミスマシン | 1 |
| フリーウェイト | インクラインベンチ | 1 |
| フリーウェイト | フラットベンチ | 1 |
| フリーウェイト | カールベンチ | 1 |
| フリーウェイト | シットアップベンチ | 1 |
| フリーウェイト | バックエクステンションベンチ | 1 |
| マシン：全身 | ケーブルクロスマシン | 1 |
| マシン：足 | レッグプレス | 1 |
| マシン：足 | レッグエクステンション | 1 |
| マシン：足 | レッグカール | 1 |
| マシン：足 | インナーサイ | 1 |
| マシン：足 | アウターサイ | 1 |
| マシン：胸 | チェストプレス | 1 |
| マシン：肩 | ショルダープレス | 1 |
| マシン：背中 | ラットプルダウン | 1 |
| マシン：背中 | シーテッドロウ | 1 |
| マシン：胸/背中 | リアデルト/ペックフライ | 1 |
| マシン：胸/背中 | サポート チンニング/ディップス | 1 |
| マシン : お腹 | アブドミナル | 1 |
| マシン : お腹 | トーソーローテーション | 1 |
「中野サンモール商店街」は、「中野」駅前から約224m続くアーケード商店街。買い物での利用はもちろん、食べ歩きするのに楽しい商店街です。商店街通りは駅からの人通りが途切れず賑やかで、新しいお店が多いですが、その中に時計屋さんや手芸屋さん、洋品店や甘味処など、歴史を感じさせるお店が多いです。スイーツやベーカリーといったグルメのお店もたくさんあり、れふ亭のお焼き、ポカタコスのタコス、ボンジュール・ボンのメープルメロンパンがオススメです。
[基本情報]
名称：中野サンモール商店街
住所： 東京都中野区中野5-52-15（ブロードウェイ）、中野5-67-1（サンモール）
アクセス：中野駅より徒歩約１分
そんな中野サンモール商店街から徒歩６分の位置にエニタイムフィットネス 中野店が位置しています！
JR中央線沿線の中野駅から徒歩4分に位置する、エニタイムフィットネス中野店ですが、フリーウェイトやマシンは平均的な店舗と同様のレベルです。ただ、壁はコンクリート打ちっぱなしで、照明は強い電球を使っており、非常にモダンでオシャレな印象で、窓が多く日当たりは良いため、モチベーション高くトレーニングが出来そうです。
基本情報↓↓
| 駅 | ジム名 | 住所 |
| 中野 | エニタイムフィットネス 中野店 | 〒164-0001 東京都中野区中野３丁目３３−１８ |
| 徒歩 | 時間 | 月会費 |
| 4 | 24時間ジム | 7,400 税抜き |
| ワンデイ料金 | 電話番号 | ホームページ |
| 無し | 03-6454-1371 | https://www.anytimefitness.co.jp/nakano/ |
マシン情報↓↓
| カテゴリー | 種類 | 台数 |
| 有酸素 | ランニングマシン | 8 |
| 有酸素 | クロストレーナー | 2 |
| 有酸素 | リカンベントバイク・アップライトバイク | 4 |
| フリーウェイト | パワーラック | 2 |
| フリーウェイト | スミスマシン | 1 |
| フリーウェイト | アジャスタブルベンチ | 4 |
| フリーウェイト | シットアップベンチ | 1 |
| フリーウェイト | バックエクステンションベンチ | 1 |
| マシン：全身 | ケーブルクロスマシン | 1 |
| マシン：足 | レッグプレス | 1 |
| マシン：足 | レッグエクステンション | 1 |
| マシン：足 | レッグカール | 1 |
| マシン：足 | インナーサイ | 1 |
| マシン：足 | アウターサイ | 1 |
| マシン：肩 | ショルダープレス | 1 |
| マシン：背中 | ラットプルダウン | 1 |
| マシン：背中 | シーテッドロウ | 1 |
| マシン：胸 | チェストプレス | 1 |
| マシン：胸/背中 | リアデルト/ペックフライ | 1 |
| マシン：お腹 | アブドミナル | 1 |
| マシン：お腹 | トーソローテーション | 1 |
昭和31（1956）年にオープンした日本初の大型アーケード街。完成時は全長470ｍで「東洋一のアーケイド」といわれ、その後も延長拡大。現在は武蔵小山駅から中原街道まで全長約800mの東京で最も長いアーケード商店街です。店舗数は約250で、飲食店や雑貨、服飾などバラエティ豊かなお店が立ち並び、雨の日でも傘をささずにショッピングが楽しめます。特に、「鳥勇」の焼き鳥や「スパイスカフェ87」のカレー、「コミネベーカリー」のあんぱんがオススメです。
[基本情報]
名称：武蔵小山商店街パルム
住所： 〒142-0062 東京都品川区小山３丁目２３−５
アクセス：武蔵小山駅より徒歩約１分
そんな武蔵小山商店街パルムから徒歩5分の位置にエニタイムフィットネス 武蔵小山店が位置しています！
東急目黒線沿線の武蔵小山駅から徒歩３分に位置する、エニタイムフィットネス武蔵小山店ですが、フリーウェイトやマシンは平均的な店舗よりは少し物足りないレベルです。ただ、店舗ないは綺麗で、天井の照明やコンクリートがむき出しな感じは、なんだかハードコア感を感じさせます。また、何よりも一回がセブンイレブンなので栄養補給や水分補給がすぐできることが一番の魅力です。
基本情報↓↓
| 駅 | ジム名 | 住所 |
| 武蔵小山 | エニタイムフィットネス 武蔵小山店 | 〒142-0062 東京都品川区小山４丁目８−２０ |
| 徒歩 | 時間 | 月会費 |
| 3 | 24時間 | 7,500 税込み |
| ワンデイ料金 | 電話番号 | ホームページ |
| 無し | 03-6421-5075 | https://www.anytimefitness.co.jp/musashikoyama/ |
マシン情報↓↓
| カテゴリー | 種類 | 台数 |
| 有酸素 | ランニングマシン | 6 |
| 有酸素 | リカンベントバイク・アップライトバイク | 2 |
| フリーウェイト | パワーラック | 1 |
| フリーウェイト | スミスマシン | 1 |
| フリーウェイト | アジャスタブルベンチ | 3 |
| フリーウェイト | シットアップベンチ | 1 |
| マシン：全身 | ケーブルクロスマシン | 1 |
| マシン：足 | レッグプレス | 1 |
| マシン：足 | レッグエクステンション | 1 |
| マシン：足 | レッグカール | 1 |
| マシン：足 | ヒップアダクター・アブダクター | 1 |
| マシン：背中 | ラットプルダウン | 1 |
| マシン：背中 | バックエクステンション | 1 |
| マシン：胸 | チェストプレス | 1 |
| マシン：お腹 | アブドミナル | 1 |
| マシン：お腹 | トーソローテーション | 1 |
上の器具リストはあくまでホームページ上での情報なので、正確な情報は実際にジムに見学してみてくださいね。もし、こんな器具もあったよとかこれ間違ってるというのがあれば、問い合わせフォームから連絡ください。
いかがでしょうか。都内にはたくさんの有名な商店街がありますが、そのなかでも観光的な感じが薄く、地元感が強いものを今回ピックアップしました。地元密着の商店街なら、ゆったりとほっこりとした気持ちで食べ歩きすることができます。また、今回の商店街はすべて全長が長いので1往復するだけでもそれなりのカロリーを消費することができます。是非皆さんも興味があれば行ってみては如何でしょうか。今回の記事も、皆さんの筋トレライフに貢献できれば幸いです。
食べ歩きをした方がいいのかすらわからなかったです