ボディメイクの持続性には周辺環境（ジムが近くにあるか、勤務地の近くにジムはあるか、食材調達がし易いか等）が重要な要素です。
今回のテーマは、中延駅から徒歩圏内のジムの料金や器具・マシン情報をひとまとめということで、中延徒歩５分圏内のジム情報をまとめてみました。
ちなみに・・・・・駅から徒歩圏内の家賃相場(suumo調べ）をみてみると↓
| 駅名 | 1K家賃 | 1LDK家賃 | 2LDK家賃 |
| 中延 | 9.2万円 | 12.7万円 | 15.4万円 |
ここからがメインのジム情報↓
①セントラルスポーツ ジム24 中延（駅徒歩１分/料金★★★★★/設備充実度★★☆☆☆)
| 駅 | ジム名 | 住所 |
| 中延 | セントラルスポーツ ジム24 中延 | 〒142-0053 東京都品川区中延４丁目６−３ アドニスビル3F |
| 徒歩 | 時間 | 月会費 |
| 1 | 24時間 | 4,500 税抜き |
| ワンデイ料金 | 電話番号 | ホームページ |
| 無し | 03-5753-5211 | https://www.central.co.jp/club/csg24-nakanobu/ |
| カテゴリー | 種類 | 台数 |
| 有酸素 | ランニングマシン | 4 |
| 有酸素 | リカンベントバイク・アップライトバイク | 2 |
| フリーウェイト | パワーラック | 1 |
| フリーウェイト | アジャスタブルベンチ | 2 |
| フリーウェイト | シットアップベンチ | 1 |
| マシン：足 | レッグプレス/エクステンション | 1 |
| マシン：背中 | ラットプルダウン/ローロウ | 1 |
| マシン：胸/肩 | マルチプレス | 1 |
②メガロス 中延店（駅徒歩３分/料金★★★☆☆/設備充実度★★★★☆)
| 駅 | ジム名 | 住所 |
| 中延 | メガロス 中延店 | 〒142-0041 東京都品川区戸越６丁目２３−１７ |
| 徒歩 | 時間 | 月会費 |
| 3 | 24時間 | 6,000~9,500 税抜き |
| ワンデイ料金 | 電話番号 | ホームページ |
| 無し | 03-3784-1200 | https://www.megalos.co.jp/nakanobu/ |
| カテゴリー | 種類 | 台数 |
| – | – | – |
まとめ
都営浅草線と東急大井町線が通る中延駅ですが、２路線あるのでどこにいくにもアクセスが良く、駅前には長い商店街が広がり、家賃も都心にしてはそこまで高いわけでもないので、人気の町の一つです。そんな中延駅ですが、駅前には24時間営業のジムが２つもあり、安さ重視ならセントラル、プールもスタジオもしたいならメガロスといったように自分の好きなスタイルで店舗選びが出来そうです。それにしても最近はどのジム24時間となっているので、都心の忙しいサラリーマンには残業を言い訳に筋トレをさぼることが出来なくなってしまいましたね。。。
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