こんにちは、Ekimaeathleteです。
最近は24時間ジムが活況しており、ジム費を抑えながらハードにいつでもトレーニングできる環境が揃ってきています。ただ、まだジムに入るか迷っている！、24時間ジムでもまだ高い！、別のジムに通っている友達と合同トレーニングしたい！という方は、公営ジムがオススメです。ただ、公営ジムというと、設備がいまいちだったり、駅から遠かったりすることも多いです。今回は、駅から徒歩圏内のオススメ公営ジムを３つご紹介します。
①港区スポーツセンター（田町駅から徒歩5分）
| 駅 | ジム名 | 住所 |
| 田町 | 港区スポーツセンター | 〒105-0023 東京都港区芝浦１丁目１６−１ みなとパーク芝浦 3～8 階 |
| 徒歩 | 時間 | 月会費 |
| 5 | 8:30~22:30 | 無し |
| ワンデイ料金 | 電話番号 | ホームページ |
| 港区民500円(税込み) 一般800円(税込み) | 03-3452-4151 | https://www.minatoku-sports.com/index.html |
| カテゴリー | 種類 | 台数 |
| 有酸素 | ランニングマシン | 17 |
| 有酸素 | クロストレーナー | 5 |
| 有酸素 | ステップマシン | 5 |
| 有酸素 | リカンベントバイク・アップライトバイク | 17 |
| 有酸素 | エアロバイク | 2 |
| フリーウェイト | ベンチプレス | 1 |
| フリーウェイト | パワーラック | 1 |
| フリーウェイト | スミスマシン | 1 |
| フリーウェイト | インクラインベンチ | 3 |
| フリーウェイト | シットアップベンチ | 2 |
| フリーウェイト | バックエクステンションベンチ | 2 |
| フリーウェイト | チンニング・ディップス台 | 2 |
| マシン：足 | レッグプレス | 1 |
| マシン：足 | レッグエクステンション | 2 |
| マシン：足 | レッグカール | 2 |
| マシン：足 | インナーサイ | 1 |
| マシン：足 | アウターサイ | 1 |
| マシン：足 | マルチヒップ | 1 |
| マシン：胸 | チェストプレス | 2 |
| マシン：胸 | ペクトラル | 1 |
| マシン：肩 | ショルダープレス | 2 |
| マシン：肩 | ラテラルレイズ | 1 |
| マシン：背中 | シーテッドロウ | 1 |
| マシン：背中 | ラットプルダウン | 2 |
| マシン：腕 | アームカール | 1 |
| マシン : お腹 | アブドミナル | 1 |
| マシン : お腹 | ロータリートルソー | 2 |
| マシン : 背中 | ローワーバック | 1 |
②滝野川体育館（上中里駅から徒歩4分）
| 駅 | ジム名 | 住所 |
| 上中里 | 滝野川体育館 | 〒114-0024 東京都北区西ケ原２丁目１−６ |
| 徒歩 | 時間 | 月会費 |
| 4 | 24時間 | 2400(税込み) |
| ワンデイ料金 | 電話番号 | ホームページ |
| 400(税込み) | 03-5390-1135 | http://www.city.kita.tokyo.jp/sports/bunka/sport/shisetsu/trainingroom.html |
| カテゴリー | 種類 | 台数 |
| 有酸素 | ランニングマシン | 7 |
| 有酸素 | クロストレーナー | 7 |
| 有酸素 | リカンベントバイク・アップライトバイク | 10 |
| フリーウェイト | ベンチプレス | 2 |
| フリーウェイト | パワーラック | 2 |
| フリーウェイト | プリ―チャーカール | 1 |
| フリーウェイト | ベンチ | 4 |
| フリーウェイト | シットアップベンチ | 2 |
| フリーウェイト | バックエクステンションベンチ | 1 |
| マシン：全身 | ケーブルクロスマシン | 1 |
| マシン：足 | レッグプレス | 2 |
| マシン：足 | レッグエクステンション | 2 |
| マシン：足 | レッグカール | 2 |
| マシン：足 | インナーサイ | 1 |
| マシン：足 | アウターサイ | 1 |
| マシン：胸 | チェストプレス | 2 |
| マシン：肩 | ショルダープレス | 2 |
| マシン：背中 | ラットプルダウン | 1 |
| マシン：背中 | シーテッドロウ | 1 |
| マシン：背中 | ラットフレクサー | 1 |
| マシン：胸/背中 | リアデルト/ペックフライ | 1 |
| マシン：胸/背中 | サポート チンニング/ディップス | 1 |
| マシン：背中 | ローバック | 1 |
| マシン：お腹 | アブダクター | 1 |
③渋谷区猿楽トレーニングジム（代官山駅から徒歩7分）
| 駅 | ジム名 | 住所 |
| 代官山 | 渋谷区猿楽トレーニングジム | 〒150-0033 東京都渋谷区猿楽町１２−３５ |
| 徒歩 | 時間 | 月会費 |
| 7 | 9:00~21:00 | TBC |
| ワンデイ料金 | 電話番号 | ホームページ |
| 400 (税込み） | 03-3461-3447 | http://www.city.shibuya.tokyo.jp/shisetsu/sports/sp4_sarugaku.html |
| カテゴリー | 種類 | 台数 |
| ー | ー | ー |
上の器具リストはあくまでホームページ上での情報なので、正確な情報は実際にジムに見学してみてくださいね。もし、こんな器具もあったよとかこれ間違ってるというのがあれば、問い合わせフォームから連絡ください。
いかがでしょうか。公営ジムは安い料金でトレーニングできるので、普段のジムではなく気分転換したいときはとてもおすすめです。今回の記事が皆さんのトレーニングライフに貢献できれば幸いです。
