ボディメイクの持続性には周辺環境（ジムが近くにあるか、勤務地の近くにジムはあるか、食材調達がし易いか等）が重要な要素です。
今回のテーマは、東京メトロ丸ノ内線の銀座駅から徒歩圏内のジムの料金や器具・マシン情報をひとまとめということで、銀座駅徒歩５分圏内のジム情報をまとめてみました。
駅徒歩5分圏内かつ新築の家賃相場(suumo調べ）
| 駅名 | 1K家賃 | 1LDK家賃 | 2LDK家賃 |
| 銀座 | 12.0 万円 | 18.7 万円 | 24.1 万円 |
ジム情報
| 駅 | ジム名 | 住所 |
| 銀座 | メガロス 日比谷シャンテ | 〒100-0006 東京都千代田区有楽町１丁目２−２ |
| 徒歩 | 時間 | 月会費 |
| 3 | 平日7:00～23:00 土10:00～21:00 祝10:00～19:00 | 9000~16800(税抜き) |
| ワンデイ料金 | 電話番号 | ホームページ |
| 無し | 03-5157-0860 | https://www.megalos.co.jp/megalos_wp/hibiya/ |
| カテゴリー | 種類 | 台数 |
| 有酸素 | ランニングマシン | 10 |
| 有酸素 | クロストレーナー | 2 |
| 有酸素 | リカンベントバイク・アップライトバイク | 2 |
| フリーウェイト | ベンチプレス | 1 |
| フリーウェイト | パワーラック | 2 |
| フリーウェイト | スミスマシン | 1 |
| フリーウェイト | インクラインベンチ | 3 |
| マシン：全身 | ケーブルクロスマシン | 1 |
| マシン：足 | レッグプレス | 2 |
| マシン：足 | インナーサイ | 1 |
| マシン：足 | アウターサイ | 1 |
| マシン：足 | ヒップトラストマシーン | 1 |
| マシン：胸 | チェストプレス | 1 |
| マシン：肩 | ショルダープレス | 1 |
| マシン：背中 | ラットプルダウン | 1 |
| マシン：胸/背中 | リアデルト/ペックフライ | 1 |
| 駅 | ジム名 | 住所 |
| 銀座 | ゴールドジム 銀座東京 | 〒104-0061 東京都中央区銀座１丁目２−１ |
| 徒歩 | 時間 | 月会費 |
| 5 | 24時間 | 14000~20000(税抜き) |
| ワンデイ料金 | 電話番号 | ホームページ |
| 2870(税抜き) | 03-3535-7373 | https://www.goldsgym.jp/shop/13200 |
| カテゴリー | 種類 | 台数 |
| ー | ー | ー |
| 駅 | ジム名 | 住所 |
| 銀座 | ゴールドジム 銀座中央 | 〒104-0061 東京都中央区銀座３丁目４−１２ 文祥堂銀座ビルB1・2F |
| 徒歩 | 時間 | 月会費 |
| 1 | 平日 7:00〜23:30 土曜 9:00〜23:30 日曜・祝日 9:00〜22:00 | 13000~20000(税抜き) |
| ワンデイ料金 | 電話番号 | ホームページ |
| 2870(税抜き) | 03-3538-7272 | https://www.goldsgym.jp/shop/13205 |
| カテゴリー | 種類 | 台数 |
| ー | ー | ー |
④Premium Sports Club NAS Ginza
| 駅 | ジム名 | 住所 |
| 銀座 | Premium Sports Club NAS Ginza | 〒104-0061 東京都中央区銀座２丁目４−１８ 11F ALBORE GINZA 10F |
| 徒歩 | 時間 | 月会費 |
| 3 | 平日：10:00～22:00 土：10:00～19:00 日・祝：定休日 | 200,000~280,000(税抜き) |
| ワンデイ料金 | 電話番号 | ホームページ |
| 無し | 03-6228-6611 | https://www.nas-club.co.jp/ginza/ |
| カテゴリー | 種類 | 台数 |
| ー | ー | ー |
上の器具リストはあくまでインターネット上での情報なので、正確な情報は実際にジムに見学してみてくださいね。もし、こんな器具もあったよとかこれ間違ってるというのがあれば、問い合わせフォームから連絡ください。
